没勇气 all in，就要学着接受现实…

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人世安得双全法，不负这个不负那个的，什么都不负，就想不时赢。

没勇气 all in，就要学着接受理想

优秀与出色之间，能够差的就是赌一把的勇气——是的，勇气从不保证成功，但这种失败的风险，又正是“勇气”之所以能被称为“勇气”的关键。

我十分了解张水华在自己热爱的事情上做不到100%努力的忧伤与痛苦，以及舆情发作后庞大压力下的自我认同错位+崩塌。但效果是，不时不敢豁出去感受自己真正的下限在哪里的，恰恰是张水华自己。

没方法，路都是自己走的。

比如郑小倩，曾经主攻800米和1500米的专业运发动，全运会拿过铜牌，退役后初次正式参与马拉松竞赛就跑出2分29秒

而且，这里还有另外有一个不利要素：江山代有才人出，1991年出生的张水华，面对着1997-99年龄段大批涌现的优秀短跑选手，完全没有优势，而2001年的吴冰、2003年的徐冰洁曾经末尾站上领奖台。更不用说每届全运会赛后，都有大批量退役的中短跑选手走上任务岗位，其中很大一局部会转战马拉松——而这些人的硬实力和备战水平，远远不是专业选手能比的。

但客观理想就是，张水华未来的参赛数量和质量，肯定要为往年的作为而受掣肘：以后各大赛事方不会随便约请她参赛，以免引发负面言论；别的品牌方也会畏惧不敢签约，而没有了品牌方直接对接的赛事名额，以团体身份参与，难度要大得多了。

既想保管公职，又想要最大化获取便利；既想要失掉网上的支持，又不情愿在言辞上做出退让。这确实就是一局部网友希望拥有的“不被他人左右的做自己”。

理想上，在自媒体如此兴旺且过于兴旺的明天，张水华有有数次时机给整件事情一个过得去的交代，但张水华深陷执念没有做到。

不得不说，张水华事情闹到如今这样，是一件很遗憾的事情。

所以事已至此，对医院和张水华来说，随着网络舆情的迸发，可以周旋回转甚至装死的空间曾经不复存在，双方都必需做出最终决断。

或许有人会提出日本“实业团”的概念：在日本的大先生田径运发动，会选择参与外地企业，以企业下属的运发动身份专门训练和备战。但我国少有企业间的竞争赛事，私企也好企事业单位也好，如今也很少留下专职参赛的岗位。

所以我想这也是张水华此前哪怕不时打破PB，在圈内有了一定名望，但还是不敢随便离任的缘由，同时，这也是她心情失控搞出舆情的根源——由于她清楚，最近这几年，就是她在马拉松这个范围做出效果的最后时机了。

但是效果在于，张水华曾经34岁，在职业运发动看来，这种每个月3-4场全力的高强度全马不但不利于恢复也会影响以后出效果。所以张水华的竞技形状能坚持多久，能否有更进一步的能够，都要打上一个问号。

也正是由于如此，张水华的选择是“以赛代练”，这其中固然有频繁参赛追求奖金的目的在，同时也一定水平是无法充沛训练的无法之举。

从这一点来看，张水华觉得任务耽误她备战逻辑上也没效果，普通来说，一个选手要出效果，每个月的跑量基础在400-600公里保底，甚至能够更多。这也意味着，张水华正常状况下，每天要有接近20公里的训练量，算上热身和拉伸，至少有2小时用于训练。而极大强度的训练势必形成体能和精神上的缺失，作为高强度任务的医护任务者，这显然是极端抵触的。

吴向东就泄漏说，专业运发动比起专业选手的最大优势，就是可以失掉彻底的睡眠，在一堂强度课完毕之后，有充沛的恢复时间，这一说法也失掉了普遍的佐证。理想上，大局部顶尖的专业运发动，也简直遵照了职业运发动的作息和训练方案，他们只是没有作为体制内的成员，但都是脱产训练，全力备战的。

和专业选手不同，专业选手大局部时间都用于系统化训练和调整身体形状，这些运发动们的日常训练强度极大，也有着极端迷信的医疗恢复条件，因此他们在赛道上的表现，基本都十分优秀。

当然，这里并不是要抬高张水华在马拉松这个项目上的努力，毕竟专业选手与专业选手的环境差距还是很大的，普通的体制内运发动，或许是全职运发动，每个自然年参与的马拉松赛事都很少，比如巅峰期的基普乔格，每年只要两场竞赛。而其他顶级选手，一年参赛也大多在4场以内。

换句话说，即使张水华全职跑马，她的职业下限也就那么高……

理想上，即使张水华还在361度的协作期内，她所拿到的资助，更多以报销差旅费，提供参赛名额，和少量品牌装备为主，资助费用算不上太丰厚，品牌方只是提供了装备和参赛时机，更多的奖金需求在赛道上自己争取。

但是，包括张德顺在内，国际女子马拉松运发动的商业价值都不算特别高，可以叫得上的名字的，能够也仅有以颜值高出圈的李美珍，越野女王姚妙和巴黎奥运会专业组第一位冲线的黄雪梅比拟出圈。

而近十年国际的最好效果，是张德顺在2025年东京马拉松上跑出的2小时20分53秒，未来无时机应战2小时20分以内。而张德顺在全运会之后两周的上海马拉松上跑出2小时25分13秒，延续四次夺得下马冠军，证明了其弱小的实力，也是她可以失掉资助商喜爱的底气。

中国女子马拉松的纪录，是孙英杰在2003年北京国际马拉松赛跑出的2小时19分39秒，这一效果有一定的历史要素在，中国女子马拉松的少数优秀效果，也大局部出如今那一阶段，在此不做过多讨论。

这一效果足够优秀，但距离真正的顶尖，依然有极大的差距。

首先，假设剔除掉其他搅扰项，只比团体最佳表现的话，张水华应该有才干去竞争全国前十的位次，但假设合理地思索各方面的综合实力，以目前的水平，张水华应该可以排到国际15-25名之间。

那么接着这个效果，我们可以特地详细聊一下，张水华的真实实力在国际应该是什么水平，以及她为什么不敢辞职专门跑马。

显然，张水华并没有白岩松以为的（或许说经过节目内容暗示的）那么优秀。

而且值得一提的是，在官方的全运会决赛名单中，PB在2小时30分以内的有12人，2小时33分以内的有19人，张水华的效果在其中并不算多特别。这些取得参赛资历的专业选手，由于全运会年的缘故，并没有少量出如今城市马拉松赛场，但她们的水平有目共睹。

所以，拿最特殊，也最难跑的全运会竞赛效果，去对齐选手存在争议的PB效果，显然是没有压服力，也比拟专业的。

值得一提的是，顶尖选手刘敏，以及两位代表中国出战了巴黎奥运会的选手夏雨雨和白丽都由于中暑等身体缘由中途退赛。

全运会最终排名和效果：

而全运会以及奥运会马拉松竞赛和其他赛事不同，没有女子配速员作为辅佐，竞赛的目的也并不是冲效果，而是保住名次。所以在竞赛时期，同一省份代表队的选手会停止一些战术配合，来尽能够提高同队选手的排名，因此全运会赛事的战术节拍拉扯也远比寻常赛事多得多，在这两者的迭加下，全运会的效果远远谈不上“美观”。

另外需求了解的是，往年的全运会马拉松赛道，选择了深圳与香港之间，于深圳湾体育中心发枪，途经深圳湾大桥，在香港停止折返。竞赛在11月15日上午7点（女子组）和7点半（女子组）发枪，发枪时气温在21-22度，湿度在70-72%，显然这并不是一个温馨的竞赛天气。加之这一赛道有着较大坎坷，并不适宜出效果。

打个比如，这就像基普乔格，万事俱备的状况下可以破2，但巴黎奥运会就跑崩了退赛

马拉松竞赛考究“天时天时人和”，即适宜的天气，友好的赛道，以及赛道相关的配套，包括配速员和志愿者等，当然最重要的当然是运发动自身的形状。因此，顶尖的女子运发动，通常会选择一条容易出效果的赛道，并选择水平相近的女子运发动作为“私兔”，在多方面的条件下，促进最佳表现。

而另一件事是，长荡湖作为精英赛赛道，契合“高速赛道”的规范，包括东营马拉松在内（以及衡水湖、无锡等马拉松），都是圈内普遍认定“坡度较小，赛道较直，容易跑出PB”的高速赛道，这些赛事也因此引发了跑步喜好者的竞相报名。

也就是说，被白岩松拿来当做证据的张水华实践的全马PB（Personal Best），一定是不准确的。而依据张水华的平均配速3分34秒来预算，差出来的时间应该在2分钟上下，而张水华之前的PB是在东营黄河口马拉松跑出来的2小时33分43秒。可以合理猜想的是，张水华此时的团体最佳水平，应该在2小时33分上下。

据多位参赛者反映，完赛后，手表显示距离都没有到达全程马拉松规范的42.195公里，普遍相差到达了300-400米；思索到马拉松竞赛的测量是标定自行车测量法，一切运发动都不能够完全依照最短距离完赛，绝大少数全程马拉松选手都会比42.195公里要多跑300-400米的距离，一来一回相差接近一公里。

张水华的冠军无可争议，但这场竞赛在赛后引发了跑步界的少量质疑——由于这次竞赛距离不够。

张水华在长荡湖马拉松以2小时30分38秒的效果取得第一名并打破赛会纪录，成功拿下1万元奖金，另据赛事奖励方法，破赛会纪录将会奖励5万元。

2025年，常州市还举行了其他三场马拉松竞赛，但最长距离都是半程马拉松

张水华在上个月参与的竞赛，并不是“常州马拉松”，在中国马拉松官网上，其全称为：“2025中国马拉松精英排名赛暨长荡湖马拉松”，在江苏省常州停止，但并不以城市命名，通常的简称是“长荡湖马拉松”。

好，那我们就说这个“最好效果”。

“我们可以换个角度去看看效果，往年全运会女子马拉松赛第一名的效果是2小时30分20秒，而上个月，张水华在常州马拉松赛发明了2小时30分38秒的自己最好效果，这种草根的冠军，曾经不是专业喜好的效果，假设经过愈加专业和系统的训练，效果能否还有能够提升？”

值得一提的是，白岩松在节目中提到了一个误导性很强的点：

在网友们剧烈讨论之时，张水华清空了社交账号一切内容，并在福州马拉松（可以说是她的主场）当天值班，渡过了不普通也不安静的一个任务日。

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